Das Meer in mir

Die Wellen flüstern,
alte Geschichten im Tanz des Mondes.
Ihre Stimmen füllen den Raum zwischen uns,
salzig, unendlich, frei.

Das Meer in mir ruft,
eine stille Flut von Sehnsucht.
Ich lasse los,
werde Wasser.

Roadtrip durch Rajasthan

Die Wüste glitzert wie Gold unter der heißen Sonne, und die Paläste von Jaipur erzählen Geschichten von Königen und Intrigen. Rajasthan, das Land der Könige, ist ein Fest für die Sinne: Von den Gewürzmärkten in Jodhpur bis zu den stillen Seen von Udaipur ist jede Ecke eine neue Entdeckung. Ich erinnere mich an die schillernden Farben eines traditionellen Tanzes in einem kleinen Dorf – eine magische Nacht voller Lachen, Musik und Geschichten. Reisen in Rajasthan ist mehr als nur eine geografische Erkundung – es ist eine Reise in die Vergangenheit, in die Kultur und in das Herz von Indien.

Der Zauber des Morgens

Stell dir vor, du beginnst jeden Tag in Balance und Harmonie – genau das bietet dir die Ayurveda-Morgenroutine. Es beginnt mit einem Glas warmem Wasser mit Zitrone, um den Körper sanft aufzuwecken. Danach folgt Zungenschaben, um den Mund von Toxinen zu befreien. Ein Highlight ist das „Abhyanga“, die Selbstmassage mit warmem Öl, die deinen Körper nährt und den Geist beruhigt. Und dann – Yoga. Nur 15 Minuten Sonnengrüße reichen aus, um dich energetisch auf den Tag vorzubereiten. Ayurveda zeigt uns: Selbst kleine Rituale können große Veränderungen bewirken.

Ein Wintergedicht

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Italien im Süden

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